我是一个刚产完BB的产妇,昨天出现了"鬼压床"昨天晚上12点多,我突然惊醒,但身体动不了,我试着张嘴说话..却说不了..想动也动不了..不是所谓的什么东西压在自己身上..我并没有这种感觉..我开始挣扎..才挣扎了一会儿..才有反映....

“鬼压床”怎么办？

有信徒问：在睡觉中，感觉自己身体被什么东西压住，动弹不得，非常难受。据说这是“鬼压床”是吗？

有人在睡觉朦胧中，似醒未醒的状态中，感觉自己意识清醒，可是身体好像被什么东西压住，不由自己使唤，想说话说不出来，想睁开眼睛睁不开，想让自己身体动起来也不行，感觉非常难受。

有的人的症状，还可能会胸闷，有的人甚至还产生幻觉，包括看到黑色幻影。当时真的希望观音菩萨能来帮助自己。民间称这种感觉为“鬼压床”或“梦魇”。所幸的是，这种情形，多半能在几分钟内消失，而恢复肢体的自由。

睡眠专家告诉我们，这种症状，在医学上称为睡眠瘫痪症，属于一种睡眠障碍。常发生在刚入睡或将醒未醒的时候。这个时候，人们刚好进入熟睡或开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。

据了解，睡眠瘫痪症出现的原因，目前医学界还不是很清楚，还无法给予科学的回答。有专家认为，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，都有可能造成睡眠瘫痪症的原因。
专家指出，睡眠障碍症状很普遍，遇到这种情况，不要紧张。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。

而灵学界认为，有些确实是遇上了邪灵魔障。但是，我们认为都不要惊慌恐惧。只要你平常保持正知正念，并建议在入睡之前，端坐床上，静心念“南无阿弥陀佛”圣号30分钟，并保持正确的睡眠姿势，就可以安详睡眠，避免“鬼压床”现象，以及恶梦。

正确的睡眠姿势，可用佛家“吉祥卧”。吉祥卧躺累了，可以改为“仰卧”片刻，然后再吉祥卧。仰卧时，双手垂直放在床上，莫压心口。

吉祥卧（如图1），是右侧卧躺，右腿向后弯曲成弓型，左腿伸直放在右腿上。右手掌心向上，放在枕头上，摆在头下面。右手大拇指放在耳垂珠后边，手掌置耳前。左手掌心朝下放在左腿上。这样右胁而卧，也称“吉祥卧”。吉祥卧，是佛教僧人的睡眠姿势。这就是所谓的“卧如弓”，右卧如弓。吉祥卧，睡眠吉祥，没有恶梦。

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