Wmlhz同修：
请问大法师：如何保持开朗的心情
人生十事，八九不如意，因此，事不称心，心情不好，是非常正常！佛常说到，众生从无始来，所造罪业，若有形相，整个虚空都容纳不下，可想众生罪业之多。前世罪业，结现世烦恼果，所以，我们心不开朗，是必然的！如今，我们居住的这个世界，佛经中称作“娑婆世界”，意思是堪忍世界。这个世界充满矛盾烦恼和痛苦，众生在这里居住，想生存下去，必须接受这种种矛盾的挑战，忍受那种种烦恼的折磨。能忍受得了，才能生存下去。坚持到底，你就是胜利者。这些首先我们要清楚明白。
人生的事实状况就是苦，认识了苦的现状，然后要找到苦的原因。苦的原因是集，接着下来就是要修道灭苦。道就是灭苦的方法。苦集灭道，在佛教中称作四圣谛。四圣谛的重点是，修道，而后证得快乐的状态。快乐的状态名为灭。道的方法有八种。人们奉行这八种方法，能够有开朗的心情。八种方法，作起来有些难度和辛苦，心情一定不好，但没有办法。获得开朗的心情，就是以不开朗的心情为代价。通过暂时的辛苦换来永久的快乐，修行者就是这个样。当然，修道者是将这八种方法当作快乐的事来作，没有勉强，以开朗的心情贯穿始终，以至最终道业成就，开心永相随。
八种方法，正确的名称，叫八正道。它们是，一、正见：对人事的正确见解。二、正思维：对人事的正确分析，作出正确的决定。三、正语：不说妄语、绮语、恶口、两舌等伤害他人的话语和不正确的言论。四、正业：不作伤害他人的行为，行为正确。五、正命：从事正当的职业。六、正勤：正确的努力。努力修习善行，努力断除恶行。七、正念：起心动念正确，没有邪思恶念。八、正定：修习禅定，内观反省，调节心态，清净身心。这是灭苦之道，永绝苦患之法。
有些人觉得当下依这八正道实行起来可能有相当的难度，那么你可以先试着用一用下述的应急之法：
一、诸恶莫作，众善奉行，也就是遵纪守法，遵循社会道德伦理，多作有利社会大众的事。这是根本，你犯法了，想要保持开朗的心情那是很难。
二、避免制造“不开心事”。无事不惹事。
三、修习慈悲，培养包容心。平常心看待一切。
四、不开心的事发生，应该勇敢快乐面对，找到原因，予以化解。尽量大事化小，小事化无，最后忘了。
五、学会转念，多往好处想，不是说失败下来是成功、逆境炼就坚强志、苦尽甘来。
六、遇不开心事，心中冷静观想：快乐快乐，我最快乐。简单有效。
七、每天至少腾出30分钟念佛，或诵经，乃至读一些有关人生哲学方面的书籍，进行“灵修”，培养韧力。
