最近老莫名的发脾气，怎么办？

请教正如大法师，最近老莫名的发脾气，我该怎么办呢？

有工作上的压力，有生活上的不如意，可是遇到时还能应付的了，可是最近老是对身边的亲人，好朋友，发莫名的脾气（对陌生人或一般熟人都不会发脾气），有时没说两句就发无名之火，事后又觉得我做错了，又不好意思和他们道歉，只是一直内疚着。。

正如大法师，我该怎么办呢？

不闻争吵之声

问：最近老莫名地发脾气，不知怎么办？

知道自己发脾气，知道发脾气不好，说明你有反省，说明你愿意修好，说明你希望往精神文明方向前进。

要知道，发脾气，对自己身体不好，又伤情感，对人对己都不好。人与人之间，有什么矛盾应该通过沟通解决，不要争吵，更不要经常争吵、经常发脾气。争吵多了，发脾气多了，非常伤害情感。有时情感破裂，是很难恢复如初。有时争吵发脾气，会引发更大的冲突。

夫妻之间，也不要经常争吵、发脾气。争吵、发脾气次数多了，这婚姻就会有危机。严重的还可能导致悲剧的发生。夫妻之间争吵多了，就好比跟老虎住在一起，是非常危险。想在一起，就好好生活，多交流沟通，多理解包容，要和睦相处，不要常常争吵。

佛教常说，“一把无明火，烧毁功德林”。发脾气，是非常损福报，可以“烧毁功德林”。又说，“一念嗔心起，百万障门开”。我也常对大家说，“怒火生起，血管破裂”，“嗔心一来，地狱门开”，“嗔恨乃堕落地狱之因。”

一怒，毁前程。一怒，事业毁。一怒，伤感情。一怒，功德吹。一怒，战争起。一怒，国家没。一怒，入黄泉。一怒，进铁围…… 。铁围山内都是地狱。

你想去地狱，你就发脾气。不想去地狱，必须心平静。《地持经》中也说道：“多嗔恚者，死当堕泥犁。后虽复人身，面貌丑恶，人所憎恶。” 泥犁，就是地狱。意义是无有、无福的地方。地狱是十法界中最痛苦的地方。堕落虎狼蟒蛇之类，也是多因嗔恚因缘。

如何不发脾气？你可以观想对方是总统、贵客，你自然就不敢发脾气了。当你要“发脾气”时，你观想对方是总统、贵客，这样你就不敢发脾气。

在佛法中，时常教导我们“修慈悲观”。嗔恨心重的人，就是没有慈悲心。要常常修练慈悲观，慢慢地就会改变这个发脾气的不良恶习，变得心平气和，心情舒畅。慈悲观对治嗔恨心。

文明社会，是没有吵架发脾气。我住在这里18年，从没听到邻居吵架，长久不闻吵架声，连大声讲话都没有，连车的喇叭声都很少听到。文明社会，人们之间的小摩擦，是可以通过沟通协调，大问题可以通过法律程序解决。在文明社会，吵架发脾气也是没有修养的表现。

还有，我们也要找找发脾气的原因。找到原因，才可对症下药。

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请读“包容的人生  http://www.zhengru.org/fofakaishi/bencandy.php?fid-6-id-446-page-1.htm

谢谢正如大法师的帮忙解惑！
是的，我一直在反省和换位思考，看来把他们观想为总统，贵宾，这确实是个好办法。 
再次谢谢正如大法师的解答！

一把无明火，烧毁功德林
一念嗔心起，八万障门开

阿弥陀佛

南无阿弥陀佛🙏🙏🙏

南无阿弥陀佛🙏🙏🙏