被誉为世界上最快乐的人的咏给．明就仁波切分享快乐秘诀
科學證明他是世界上最快樂的人 --詠給明就仁波切
雖然身為被認證的轉世修行人，明就仁波切卻是個從小就有嚴重恐慌症的孩子。好在十三歲時的一次閉關，讓他得以用傳統的禪修方式解除了恐慌症。這個不依賴藥物的禪修方法為何有效？終於在多年後與美國心智科學界合作的過程中有了初步的瞭解。
這項由由威斯康新大學衛斯門腦部造影與行為科學實驗室主任理查．大衛森主持的研究，主要目的在於瞭解受過禪修訓練的人的腦部活動與一般人有何不同，結果發現修行人大腦中與快樂相關的神經元活動比一般人活躍很多。理查．大衛森 2005年1月份接受美國時代雜誌〈快樂的生物學〉專題採訪時提到，當他發現受測試者（明就仁波切）在禪定中大腦快樂區域的神經元活動指數突然提昇為平常的700～800倍時，還以為儀器壞了，明就仁波切因此被稱為「地球上最快樂的人」。
经科学检验、被美国「时代杂志」誉为「世界上最快乐的人」的咏给．明就仁波切，昨天来台分享快乐秘诀，他透露曾为恐慌症困扰十三年，有时甚至想死，「都是靠禅修才变得快乐」。
明就仁波切三岁时，就被十六世大宝法王噶玛巴认证为十七世纪著名的禅修大师咏给．明就仁波切的第七世转世，也被顶果钦哲仁波切认证为恰杰‧甘珠尔仁波切的转世，然而他从童年起，便时时感到恐惧焦虑，每当处于陌生人群，就会心跳加速、冷汗直流，乃至头痛睡不着。
「那十三年，我每天都觉得自己会死去。」明就仁波切说，他虽从六岁起开始试图禅修，偶尔也觉得平静许多，但自己是个「懒小孩」，恐慌症仍然来来去去，甚至在他十三岁进行三年闭关时，恶化成精神崩溃。
「我后来才明白，要把恐慌症当朋友，用它来帮助禅修。」明就仁波切说，不管是想克服忧郁症、躁郁症，都不能只想把它赶跑，「愈和它对抗，它会愈强烈；若是凝视它、看穿它，注意自己念头的来来去去，这些症状才会粉碎成片，露出平静的本质。」
明就仁波切也指出，实验发现，有禅修的人即使不在禅修状态，快乐指数也较平时没做禅修的人高许多。另一个针对一般上班族的实验也发现，持续做禅修两个月，快乐指数上升百分之十五。
「正确做禅修，会发现心就是一切痛苦的良药。」
［此帖子已被 法自在 在 2008-7-8 13:10:14 编辑过］
